Çocuklarda gece öksürüğü oldukça yaygın bir durumdur ve hem çocuk hem de ebeveynler için uyku düzenini bozabilir. İşte gece öksürüğünü hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı yöntemler:
Odayı Nemlendirme: Kuru hava, öksürüğü tetikleyebilir. Bir soğuk buhar makinesi veya hava nemlendirici kullanarak odadaki nem seviyesini artırmak, boğazı rahatlatır ve öksürüğü azaltır.
Baş Yüksekte Yatırma: Çocuğunuzu yatırırken başını biraz yüksekte tutmak, geniz akıntısı nedeniyle oluşan öksürüğü hafifletebilir. Ekstra bir yastık kullanabilirsiniz.
Bal: 1 yaşından büyük çocuklarda, yatmadan önce bir çay kaşığı bal vermek öksürüğü yatıştırabilir. Bal, boğazı kaplayarak tahrişi azaltır. Ancak 1 yaşından küçük bebeklere bal verilmemelidir.
Bol Sıvı Tüketimi: Gün içinde bol miktarda sıvı tüketmek, mukus'u inceltir ve öksürüğü kolaylaştırır. Su, bitki çayları (papatya, ıhlamur gibi) veya ılık tavuk suyu iyi seçeneklerdir.
Tuzlu Su Gargarası: Daha büyük çocuklar için tuzlu su ile gargara yapmak boğazı temizler ve tahrişi azaltır.
Ortamı Temiz Tutma:Alerjenler (toz, polen, hayvan tüyü vb.) ve tahriş ediciler (sigara dumanı, parfüm vb.) öksürüğü tetikleyebilir. Odayı düzenli olarak havalandırın ve bu tür maddelerden uzak tutun.
Doktora Danışma: Öksürük şiddetliyse, uzun sürüyorsa veya çocuğunuzda ateş, nefes darlığı gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Doktor, öksürüğün nedenini belirleyerek uygun tedaviyi önerecektir.